下周将迎超级大回暖：气温火箭式飙升

摘要：下周将迎来超级大回暖，气温将呈现火箭式飙升。请广大市民做好应对准备，注意及时增减衣物，保持身体健康。此次气温飙升将带来明显的季节变化，需关注天气变化，合理安排出行和生活。

预计北方将在2月24日率先掀起升温浪潮，而南方的回暖节奏则略为滞后，显著升温预计将从26日开始，此次升温过程中，大部分地区的气温将攀升10℃以上，特别是东北地区中南部、华北至江南一带，最高气温升幅更是将达到惊人的15℃以上。

让我们聚焦到各个城市，如济南、郑州、合肥、武汉、南京和杭州等地在2月28日有望迎来今年的首个20℃+天气，沈阳、呼和浩特、银川、西宁等城市也将迎来今年的首个10℃+气温。

值得注意的是，部分地区的春季昼夜温差可能会较大，因此早晚需适时增加衣物保暖，当白天气温升至10℃以上时，可以适当减少衣物；而如果白昼气温超过15℃并且保持稳定，那么就可以考虑脱掉棉衣，穿得更轻薄一些。

关于穿着，建议以自身感觉温暖且不出汗为宜，春季是体内阳气外发的时期，如果体内积聚的阳气过多，可能会化成热邪外攻，引发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位的出血，以及头晕目眩等症状。

体弱的人群、老人和儿童要特别留意，在饮食方面，宜多吃性味甘平的食物，并减少酸涩、油腻食物的摄入，以确保维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足。

附上一张图片（如图所示），下周我们将迎来超级大回暖，气温将如火箭般飙升，请广大市民做好准备，享受这美好的春日时光，也要注意身体，适时调整衣物和饮食，保持健康。